Nieodpowiednia dieta, brak ruchu czy stres to przyczyny, które powodują zakwaszenie organizmu. Spożywanie kawy w nadmiernych ilościach powoduje, że stopniowo wypłukujemy cenne minerały z organizmu, a w konsekwencji prowadzi to do wielu zaburzeń i zakwaszenia. Dlatego warto wyeliminować lub ograniczyć produkty, które powodują ten stan. Początkowo zakwaszenie organizmu przebiega bezobjawowo. Ale z upływem czasu pojawiają się pierwsze symptomy: osłabienie, wypryski na twarzy, próchnica czy bóle stawów.

Odpowiednie zachowanie równowagi w odżywianiu zapewni równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Powinniśmy unikać produktów wysoko przetworzonych, uzupełniać nawodnienie organizmu pijąc 1,5-2 litrów wody dziennie i wprowadzić do jadłospisu więcej warzyw i owoców. Dzięki tym drobnym zmianom odciążymy nasze stawy i układ pokarmowy. Zawsze jednak warto zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu, który zleci nam badania i potwierdzi nasze przypuszczenia o zakwaszeniu organizmu. Nigdy nie warto „naprawiać” organizmu na własną rękę.

Od jakiegoś czasu stan Twoich paznokci i włosów znacznie się pogorszył? A dodatkowo czujesz nieustanne zmęczenie i dokucza Ci nadmiar kilogramów? Być może masz objawy zakwaszenia organizmu. Warto się temu zjawisku przyjrzeć się bliżej i zadbać o swój organizm.

Powinniśmy sprawdzić przy okazji stan swoich zębów, wykonać badanie krwi i zacząć zmieniać nawyki żywieniowe. Jeżeli odżywiamy się źle przez dłuższy czas, to zaburzamy równowagę kwasowo – zasadową w organizmie. Poza wyeliminowaniem ze swojego jadłospisu słodyczy, kawy, herbaty czy mięsa wieprzowego warto uzupełnić niedobory potasu, wapnia i magnezu. Jest to niezwykle ważne do zachowania odpowiedniego pH w organizmie. Organizm wysyła nam sygnały dużo wcześniej, że mamy nadmiar kwasów. Jednak jak zawsze bagatelizujemy takie objawy jak np.: wypryski na twarzy czy problemy trawienne lub próchnica zębów. Dopiero, gdy znacznie pogorszy się stan naszego zdrowia udajemy się do lekarza.

Kolejnymi objawami zakwaszenia organizmu są zawroty głowy, bóle kręgosłupa czy nawet spadek libido. Jeśli zmniejsza nam się elastyczność skóry i pojawia opuchlizna pod oczami, często czujemy wzdęcia i zwiększyła się objętość tkanki tłuszczowej to kolejny sygnał, aby odtruć nasz organizm.

 

Jeżeli czujemy się źle to przyczyną może być zakwaszenie organizmu. Każdy zastanawia się jak zbadać zakwaszenie organizmu? Warto wykonać badanie pH krwi i moczu, aby potwierdzić wstępną diagnozę. Najbardziej wiarygodne jest badanie gazometryczne. Głównym materiałem do badania jest krew z żyły, ale może to być też krew włośniczkowa pobrana z opuszka palca lub ucha. Jednak lepsze jest pobranie krwi tętniczej z ud, bo wyniki będą bardziej wiarygodne. Możemy też sprawdzić jakie jest zakwaszenie w moczu, wykonując stosowne badanie. Badanie moczu wykonamy w laboratorium lub przy użyciu papierków lakmusowych w domu. W przypadku papierków lakmusowych badanie jest mniej wiarygodne. Papier pod wpływem kontaktu z moczem o różnym pH będzie zmieniał kolor na różowy, fioletowy, niebieski lub zielonkawo-żółtawy. Jeśli będzie niebieski lub zbliżony do niebieskiego, oznacza to, że problem zakwaszonego organizmu nas nie dotyczy. Natomiast różowy lub fioletowy to sygnał, by przyjrzeć się problemowi bliżej lub zmienić dietę na odkwaszającą.

 

Zakwaszenie organizmu jest bardzo groźne dla zdrowia. Może doprowadzić nawet do uszkodzenia narządów lub do ich całkowitego zniszczenia. Często wywołuje dolegliwości układu pokarmowego i źle działa na nasze stawy oraz układ moczowy. Nie są to jedyne objawy. Zakwaszenie wpływa również na wygląd zewnętrzny : trądzik czy wypadające włosy, łamliwe i rozdwajające paznokcie, a nawet cellulit to sygnał alarmowy dla nas. Dlatego warto odkwasić organizm. Wielu z Was spyta jak odkwasić organizm? Przede wszystkim zacznijmy od zmiany w odżywianiu i wyeliminujmy produkty, które spowodowały ten stan. Jeżeli jadamy dużo jajek, mięsa, dżemów czy żółtego sera i ryżu, to na pewno znaleźliśmy przyczynę zakwaszenia i naszego złego samopoczucia.

Prawidłowe odkwaszenie organizmu to również więcej spożywania warzyw, owoców, kiełków, zdrowych soków i kasz. Poza kaszami warto z warzyw i owoców pić dużo zdrowych koktajli. Wystarczy niewielka ilość wody lub mleka, sok z cytryny, natka pietruszki, jabłko i dla zagęszczenia odrobina owsianych płatków górskich, a otrzymamy smaczny i pożywny koktajl. Dodatkowo poprawimy wygląd naszej cery i przywrócimy blask włosom, paznokciom i odkwasimy organizm. Warto takie zmiany w jadłospisie wprowadzić natychmiast i nie czekać, wiosna to dobry moment.

Sposób naszego codziennego odżywiania pokazuje w jakim stanie jest nasz organizm. Często jemy wiele produktów, które zakwaszają organizm i powodują szereg dolegliwości. Złe nawyki żywieniowe to problem wielu z nas. Jakie produkty zakwaszają organizm?  Jeżeli jadamy sporadycznie produkty wysoko kwasotwórcze np.: mięso i wędliny, słodzimy napoje gorące lub spożywamy kawę, herbatę i żółty ser, to organizm sobie poradzi z utrzymaniem poziomu wapnia czy magnezu. Jednak wiadomo, że wielu z nas źle się odżywia od dłuższego czasu i troszkę trudno z dnia na dzień zmienić swoje nawyki. Często zamiast zdrowego śniadania w pośpiechu wypijamy poranną kawę, a w natłoku obowiązków zawodowych nie jemy regularnie wartościowych posiłków tylko kupujemy sobie słodkie przekąski . Jest to niestety najlepsza droga do zakwaszenia organizmu. W konsekwencji przyczynia się to do pogorszenia naszego stanu zdrowia: osteoporoza, łamanie zębów i paznokci, problemy z włosami czy nadżerki na błonach śluzowych to tylko niektóre dolegliwości wywołane zakwaszeniem. Dlatego przygotowując posiłek powoli wykluczajmy z naszego jadłospisu: białą mąkę i jej produkty pochodne, żółte sery, kakao i czekoladę, sól, kawę i herbatę oraz mięso wieprzowe i wędliny. Warto natomiast zastąpić powyższe artykuły: białym chudym twarogiem, kaszą gryczaną, otrębami oraz produktami orkiszowymi i orzechami laskowymi. Produkty poprawią nasze samopoczucie, powoli odkwaszą organizm i zapobiegną chorobom układu krążenia .